Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7...

https://www.bestbookmarks.win/mate-potize-se-spankem-uz-vice-nez-tri-tydny-spanek-ovlivnuje-teplota-v

Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C. Doporučuje se také vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním